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Most american adults eat about 100 grams of protein per day, or roughly twice the recommended amount. Even on a vegan diet people can easily get. Globally, we consume about one third more protein than the official recommended intake of 50 grams per day (based on 0. 8 g/kg), with north americans topping the. Kids require approximately 1-1. 5 grams of protein for every two pounds of body weight, or more precisely, 1-gram protein per kg (1kg=2. If you follow the government's recommended daily allowance or rda for protein intake, you'll fall short. Grams of protein per day (80 kg x 1. 2 = 96 grams protein/day; 80 kg x 1. Your body will not be able to produce as much protein," campbell said. Generally speaking, that's 3 to 5 ounces—or roughly 20 to 35 grams—of protein a day, says muth. Image may contain: drink, milk, beverage, and. Also, the recommended daily intake of protein is 0. 8 grams per kilogram of your body weight. So if you're asking, “how much protein should i. 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